As acnes inflamadas podem formar pústulas bem dolorosas. Além do desconforto, elas deixam a pele marcada e são capazes de impactar a autoestima. Por isso é tão importante entender o que causa, como tratar e, sobretudo, como evitar espinhas. 1
A prevenção depende de cuidados diários. Apesar de não ser possível se livrar completamente delas, manter hábitos saudáveis e uma rotina de skincare regular é recomendado. 2
Nesse post, você pode conferir:
Aproveite a leitura!
As espinhas são caracterizadas como pequenas bolsas de pus. Em geral, formam uma lesão inchada, com um ponto amarelado no centro e um círculo avermelhado ao redor. Também são conhecidas como pústulas, comedões inflamados ou acne de grau 2. 3
Quando a inflamação provoca ferimentos maiores e mais profundos, correm o risco de formarem cistos. Nesse caso, o quadro é considerado de grau 3. 3
Os sintomas gerais de acnes inflamadas, em especial de espinhas, incluem 1:
Antes de ver como evitar espinhas, é importante destacar o que causa esse tipo de lesão. De modo geral, a inflamação acontece quando os folículos da pele são obstruídos pelo excesso de sebo, sujeira e células mortas. 4
As glândulas sebáceas são responsáveis pela oleosidade do tecido cutâneo, uma secreção que, em condições normais, ajuda a proteger a epiderme. O problema acontece quando elas trabalham além do necessário e causam o entupimento dos poros. 4
Existem fatores que favorecem esse cenário e aumentam as chances de sofrer com espinhas 1 2 3 4:
Leia também: Acne neonatal: o que fazer para aliviar as espinhas do bebê?
Prevenir é o melhor remédio, por isso, se você sofre constantemente de problemas com acnes inflamadas, deve redobrar os cuidados com a pele. Para ajudá-lo a diminuir a incidência das temidas pústulas, reunimos 11 dicas práticas e eficazes de como evitar espinhas ao longo do dia a dia. 1 2 3 4
Manter a pele limpa e bem cuidada é essencial para controlar a oleosidade natural e prevenir espinhas. O ideal é lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia, utilizando sabão neutro ou outro produto adequado para a limpeza cutânea. 2 3
Tomar banhos diários também ajuda, principalmente se as pústulas não se limitarem à pele da face e se apresentarem em outras partes do corpo. 2
A sua dieta também afeta as características da pele, inclusive na oleosidade. Por esse motivo, manter uma alimentação balanceada, nutritiva e saudável serve como método para evitar espinhas. Ao mesmo tempo, é importante ter moderação no consumo dos seguintes alimentos 2:
Tomar sol por cerca de 15 minutos todos os dias estimula a produção natural de vitamina D, e é recomendado para manter a pele e o corpo saudáveis. No entanto, o excesso de luz ultravioleta, sobretudo sem proteção adequada, pode favorecer ou até agravar a acne. 4
Assim, se está pensando em como evitar espinhas, uma boa iniciativa consiste em usar protetor solar diariamente, mesmo quando o tempo estiver nublado. 2
O uso de hidratantes para a pele do rosto e do corpo é indicado para manter o tecido saudável e protegido. Assim você promove condições ideais para o funcionamento das células cutâneas. Consequentemente, isso evita a produção excessiva de sebo, que pode entupir os poros e causar espinhas. 2
Falando em hidratantes e skincare, é importante que considere o seu tipo de pele na hora de escolher os seus cosméticos e produtos de higiene. Essa medida é especialmente relevante para quem tem a pele naturalmente oleosa e acneica. 4
A maquiagem pode se acumular sobre os poros e desencadear a inflamação, favorecendo a ocorrência de cravos e espinhas. Usar pouca cobertura no dia a dia é recomendado para não ter tantos riscos na rotina convencional. 2 3
Além disso, é sempre bom lembrar que não se deve dormir de maquiagem, principalmente quando fizer um visual mais caprichado, como em makes típicas de festas. Quanto mais tempo passar com os produtos no rosto, maiores as chances de entupir os poros e desenvolver acnes. 2
Já falamos que tomar banho ajuda a evitar espinhas. Porém, vale lembrar que não se deve manter uma frequência muito alta, com mais de dois banhos todos os dias, por exemplo. Isso remove a proteção natural do tecido cutâneo e pode deixá-lo fragilizado. 2
Pelos mesmos motivos, também não se deve ficar muito tempo embaixo do chuveiro e manter a água em uma temperatura moderada. O ideal é tomar um banho no máximo morno e com duração inferior a 15 minutos. 2
Manter-se hidratado, bebendo pelo menos dois litros de água diariamente, é uma boa maneira de estimular a saúde do corpo. Além de controlar a oleosidade da pele, de dentro para fora, a reposição de fluidos ajuda em funções biológicas que reparam e protegem as células epiteliais. 4
Trocar as fronhas de tempos em tempos e usar roupa de cama limpa evita que o acúmulo de sujeira e células mortas seja transferido para o rosto, o que contribui para a obstrução dos poros que causa a inflamação das acnes. 3
A pele do rosto costuma ser mais sensível e fina que em outras partes do corpo, o que a torna mais vulnerável ao aparecimento de espinhas. 3 4
Para diminuir esse risco, é recomendado evitar tocar a face o tempo todo, jamais espremer ou passar as unhas sobre as acnes e, se necessário levar as mãos ao rosto, lavá-las antes com água e sabão. 3
Confira também: Higienização das mãos e prevenção de doenças: como praticar?
A dica final de como evitar espinhas consiste em fazer a esfoliação da pele periodicamente. Tenha moderação para não deixar o tecido danificado e sensibilizado demais, além de selecionar tratamentos e cosméticos próprios para as características da sua epiderme. 2
Nebacetin é um medicamento antibiótico de uso tópico, indicado para o tratamento e prevenção de infecções da pele ou mucosas. Com sulfato de neomicina e bacitracina zíncica como ativos principais, pode ser utilizada em caso de furúnculos, dermatites com pus, feridas abertas, queimaduras e, pertinente ao assunto tratado, em acnes infectadas. 5
No geral, quando a lesão é pequena e está fechada, o tratamento imediato não é estritamente necessário, a menos que indicado pelo médico. Da mesma forma, o uso de antibióticos deve ser feito com moderação e cuidado, o que vale para esse tipo de pomada. 2 5
Assim, antes de usar Nebacetin para tratar espinhas e acnes infectadas, é importante procurar o dermatologista e ler a bula do medicamento. 5
Para saber mais sobre o produto, acesso o site oficial de Nebacetin.
Até a próxima!
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